Amennyiben pihenésre nem múlik rövid időn belül a fájdalom (1-2 nap) érdemes konzultálni orvossal és/vagy sport rehabilitációval foglalkozó gyógytornász szakemberrel. Minden sportsérülés után a legfontosabb a regeneráció és szakszerű sportrehabilitáció. A kezelések során segítségünkre lehetnek különböző technikák, melyek gyorsítják a gyógyulás folyamatát: Barvincsenko-manuálterápia, lágyrész manuálterápia, FDM vagy Typaldos módszer, EnerGentle módszer-komplex manuálterápia, Dorn terápia, Trigger pont Terápia, hegkezelés.
A gyógyulás folyamatát rövidíthetjük, gyorsíthatjuk kiegészítő módszerekkel úgy mint: flossing terápia, KinezioTAPE felhelyezés, fascia tréning.